情緒是伴隨著生理上的覺醒與行為反應的結果。情緒之重要性在於情緒會影響與其他人的人際關係和行為以及提供資訊、導引當事人覺察需要及採取行動,以協助個人適應環境,維持生存與生長。影響青少年情緒發展的重要因素有生理因素、依附型態、認知發展、社會化過程、自我發展水準以及同儕關係。

    青少年情緒壓力來自於身體的快速成長、獨立思考能力出現、升學壓力大、因技能、知識、準備不足所衍生與異性交往問題、長期同儕關係維持不易、社會對青少年的期望、需面對一連串的抉擇與對抉擇負責以及不良的人格特質。

    無法控制的生活事件刺激擔心和焦慮的產生,使青少年有較多憂鬱的傾向,他們懷疑自己、其他人、和所有情況的結果。因此,在家庭和同儕有較低支持程度的青少年有較多焦慮和憂鬱的傾向。

    容易生氣的人有一個很大的特點是,常常形容他們的家庭環境有較少的凝聚力、對自我表達有較小的容忍力、較多的衝突、在他們成長時,和典型的家庭比起來較具有破壞性。低自尊的青少年是來自於衝突家庭,和來自於父母親和青少年關係薄弱的家庭。

     負向情緒會導致行為問題,分別為藥物濫用、犯罪和逃跑。藥物濫用者與父母親的關係上較負向,且多來自於破碎家庭、或不與父母親同住。此外,父母親很少稱讚、鼓勵和勸告以及對青少年的行為設限,甚至遭受父母親的身體和性方面的虐待。犯罪則與父母親管教與社區鄰里和社會同儕影響有關。逃家的原因則為無法忍受其中一位或兩位父母親或是家裡的情況。

     情緒輔導可藉由提高青少年的情緒智力,藉由情緒察覺、調適、表達、運用及後設情緒能力。方法包括接納自我情緒、閱讀情感詞彙豐富之文章、修正不利情緒之信念,並肯定負面情緒價值,轉化負面情緒為助力等。

心得:

    青少年的情緒和養與的品質是有關連的,文中提及許多負面情緒皆是來自於家庭問題,或與父母親互動過程中沒有獲得良好的關係。在在顯是家庭教育功能的重要性。青少年有負向情緒是正常情緒反應,但如何化解或轉化其負向情緒,讓其情緒找到出口,讓青少年對該事件所產生的負向情緒,找出解決的方法是更重要的議題。文中提及憎恨比氣份還嚴重,是因為這是長時間的持續,是難以被影藏的,且或許會藉由文字或暴力、侵犯性和激烈性行為來表達。因此,在了解青少年為何產生負向情緒之後,應該進一步加以輔導,使其心中的怒氣或是憎恨能夠減低或消除。

    青少年以次級情緒取代真實情緒,是因為真實情緒無法被接納。這也是青少年常常讓人摸不著頭緒的地方。也因為青少年表達錯誤情緒,反而讓身邊的人無法理解,甚至因此誤解,而導致不良的人際關係。時常需要藉由訪談或細心詢問下,青少年才會願意透露其真實情緒。老師才有辦法進一步的協助其人際關係。

    在輔導方面課文中題及改變主觀評估,將非理性想法視為情緒困擾的成因。改變想法,有時候可以轉化負面情緒。這或許對於單純有負面想法的青少年有所用處,前陣子有醫師表示,對於憂鬱症患者,要求其改變想法,正向思考等話語,是無助於病患的,甚至還可能因此讓患者更加憂鬱。因此,對於處理青少年學生有負面想法時,應該要謹正評估,該青少年是單純的有某些負面情緒,或是已經有憂鬱傾向,才能決定該如何協助。

     

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