之前都是在院子裡跑步運動，最近冬天到了外面空氣品質不好，再加上冷風颼颼覺得還沒運動就先被風吹得鼻子不舒服
因此還是選擇室內運動好了，免費又健康的有氧健身操應該是最適合不過了
之前有分享過Kitty有氧健康操第一部
現在網路上找到另外一個版本的
覺得這個版本得更加消耗體力，因為跳躍的動作比較多
因此心臟跳動的速度感覺更快，更加容易排汗，推薦給大家
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- Dec 05 Sat 2015 21:33
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