莓喵食娛趣

上上星期日家裡只有我一個人在家，因此又開始自己煮東西吃

青木瓜，剛剛從樹上摘下來的，原本是想星期六再做得，因為我晚餐已經吃飽了

今天第一次看我媽媽做芋泥球，以前就是出一張嘴吃就好了

把剝好的蒜頭一層辣椒一層蒜頭放進玻璃罐裡

今天陪媽媽去菜市場看到在賣黃豆與黑豆，本來是想買黃豆的，只是怕是基因改造的黃豆，所以就想嘗試看看黑豆，因為聽說黑豆也可以拿來製作豆漿，回家後上網查了一下黑豆，沒想到黑豆的營養價值竟然比黃豆高，而且聽說對腎臟也很好。但是黃豆有大豆異黃酮，所以各有利弊囉~

家常菜：炒地瓜葉，其實炒菜是很簡單的，只要熟了調味適中就可以吃了

這個可是最近的新發現，雖然這個產品已經出來很久了，但是現在我才知道還有這種美食

因為前幾天買了好幾個檸檬回家，隨後就又在網路上看人家製作檸檬魚

先來看看我們今天的食材有哪些，沒錯這就是小黃瓜，因為是自己家裡種的，因此幾乎天天都吃這道菜

    先前在57健康同學會的節目裡看了哪些食物對肝臟好之後，就發現原來豆漿不只是含有豐富的植物性蛋白質，還有很多的健康因子，再加上先前有聽過很多網友提起的豆漿減肥法，而且聽說豆漿還可以降低血脂肪，可以預防女性癌症，因此就想多喝豆漿，但偏偏市售的豆漿店都幾乎是有加糖的白豆漿，雖然喝含加糖的豆漿也是一種不錯的選擇，但是大家想過嘛??如果你要減肥你喝了含糖的豆漿後，那糖類不是攝取更多嗎？此外一般早餐店的豆漿幾乎都有一個很奇怪的味道，所以再這種種因素的考慮下，我便去找了便利商店的無糖豆漿，其實某品牌的無糖豆漿還真的滿好喝的，而且也很平價，但是缺點就是今天去看中醫，中醫建議我少吃生冷的食物，當然便利商店可以微波加熱但是我個人很討厭微波爐，總是心裡感覺怪怪的，因此今天突發奇想，想那乾脆自己來做豆漿喝好了，其實做豆漿一點也不難，而且花費的時間也不長，只要簡易的動作就能在30中內煮出美味可口的豆漿。現在就來學學豆漿製法吧

吃膩了油油的雞湯了嘛??現在就來介紹不油膩的美味營養雞湯，黑紫米本身有豐富的營養素，其實一般來說大家市面上最常看到的就是紫米飯糰，不過紫米飯團要是胃部不好的人需少吃，因為糯米不容易消化，但如果我們把他煮成美味的雞湯後，就不會有這方面的困擾囉。這是熬煮過後的黑糯米，當然這黑糯米其實可以再利用，例如：做成甜的黑糯米糕，或是再將其主成飯可以做黑糯米飯糰等等。